PERSONAL TRAINING

Al uitgeblust na het lopen van een paar trappen?!

Dan is het nu echt tijd om te investeren in de fitste versie van jezelf!
Onder begeleiding van onze enthousiaste en ervaren personal trainers werk jij aan jouw persoonlijke doelen.
Wij zijn jouw stok achter de deur en motiveren je op jouw weg naar de fitste versie van jezelf!

Wat is personal training?

Een Personal Trainer geeft de ideale ondersteuning aan mensen die hulp nodig hebben bij het behalen van hun persoonlijke sportieve doelen. Tijdens jouw personal training krijg jij de persoonlijke aandacht en begeleiding die je nodig hebt om je doelen te behalen en zijn wij jouw stok achter de deur. Ook train je veel effectiever omdat de personal trainer precies weet welke oefeningen voor jou geschikt zijn, hoeveel rust je moet nemen, je leert de juiste houding en techniek en de trainer zoekt jouw grens op. Opgeven is geen optie bij DuveFit!

Voor wie is personal training geschikt?

Iedereen die aan zijn of haar persoonlijke gezondheidsdoelen wilt werken kan bij ons personal training volgen. Of je nu een drukke ondernemer bent die weinig tijd over heeft voor het sporten, een senior die fit wilt blijven of iemand die zijn of haar leven wilt veranderen naar een gezonde levensstijl, iedereen is welkom!

Wij bieden personal training aan in de volgende vormen:

  • 1-op-1 personal training: hierbij train je individueel onder begeleiding van jouw trainer, alle aandacht gaat naar jou en jouw doelen.
  • Duo personal training: wil jij liever niet alleen sporten? Bij deze 1-op-2 personal training kun jij samen met jouw partner, kind, een vriend of vriendin werken aan jullie doelen.
  • Small group training: bij small group training kun je samen sporten met een groepje vrienden of collega’s. Samen worden jullie fitter en bovendien is het ook nog eens harstikke gezellig!
  • Bedrijfsfitness: Zitten je collega’s en jij de hele dag achter het bureau en komt sporten er niet van? Dan is onze bedrijfsfitness misschien wel iets voor jullie! Een sportende medewerker is productiever, fitter, creatiever én verzuimt minder. Welke werkgever wil dat nou niet?

Aan welke doelen werk je tijdens de personal training?

Naast dat personal training goed is voor je mentale en lichamelijke gezondheid, is het belangrijk om te werkenrichting een gewenst resultaat. Samen maken we van jouw wensen en dromen werkelijkheid. Voorbeelden van mogelijke doelen zijn:

  • Een gezonde levensstijl aanleren;
  • Herstellen van een blessure;
  • Spiermassa opbouwen;
  • Sport specifiek trainen;
  • Buiten je comfortzone durven gaan;
  • De fitste versie van jezelf worden;
  • Plezier (terug) krijgen in sport;
  • Overgewicht aanpakken.

Waar vindt de personal training plaats?

De personal training vindt plaats in de DuveGym aan Stationsplein 21 in Goes. De DuveGym is uitgerust met hoogwaardig, specifiek en exclusief materiaal zodat jij alles uit jouw training kunt halen. Daarnaast kun je ook gebruiken maken van onze omkleedruimtes, privédouches en lockers.

Hoe ziet het personal training traject eruit?

Een Personal Training traject begint met een kennismaking en intake gesprek. Tijdens het intakegesprek bespreken wij jouw levensstijl, wensen en doelen. Samen bepalen we welk traject het beste bij jou past. Ook word je gewogen en gemeten om het startpunt te bepalen en om de voortgang goed bij te houden tijdens het personal trainingstraject.

Vervolgens kun je van start gaan! Onder begeleiding van jouw trainer zul jij je elke week flink in het zweet werken om jouw doelen te behalen. Zij zijn er voor jou en jouw doel. Zij zijn de stok achter de deur en zullen jou elke keer weer motiveren als dat nodig is.

Bij jouw personal training traject zit het volgende inbegrepen:

  • Specialistische begeleiding van een van onze gecertificeerde Personal Trainers;
  • Gebruik van onze faciliteiten en hoogwaardig, specifiek en exclusief materiaal;
  • Een DuveFit Sport T-Shirt en handdoek;
  • Maandelijks een fysieke meting doormiddel van een fit-test; weeg- en meetmoment om jouw voortgang bij te houden;
  • Diverse trainingsschema’s om thuis ook te kunnen trainen voor het maximale resultaat;
  • Een persoonlijk voedingsschema met tips, uitleg en variatiemogelijkheden;
  • Maandelijkse coaching gesprekken met jouw trainer zodat jij zowel lichamelijk als geestelijk goed in je vel zit;
  • Een fotoreportage van je begin- en eindprofiel, zo kun je goed zien waar je al die maanden voor hebt gewerkt.

Hoe ziet onze Personal Training er uit? Kijk eens naar deze video! Ben je benieuwd naar de verhalen van mensen die je voor gingen? Je leest ze hier.

Waarom Personal Training bij DuveFit?

DuveFit is dé plek om een gezonde levensstijl te beginnen. Jouw nieuwe levensstijl zal een positieve impact hebben op je leven, werk en gezondheid. Onze trainers zijn hoog opgeleid, enthousiast en gemotiveerd, ze staan klaar om jou bij iedere stap in het traject te begeleiden en jou de juiste techniek en houding te leren die zo belangrijk is tijdens het sporten. Bovendien beschikken wij over hoogwaardig, specifiek en exclusief materiaal zodat jij alles uit jouw training kunt halen!

Wist je trouwens dat DuveFit niet alleen gespecialiseerd is in Personal Training? Primair is Duvefit er voor jongeren met gedragsproblemen en mensen met een fysieke en/of geestelijke beperking die buiten de maatschappij dreigen te vallen. Door onze uitgebreide ervaring met zowel fysieke als geestelijke beperkingen is het ook zeer mogelijk om met een beperking een personal trainingstraject te doen. Iedereen is welkom bij DuveFit!

Hoe vaak is de Personal Training en wat kost het?

Aan de hand van de intake wordt bepaald welk traject het beste bij jou past. Je kunt 1 tot 3 keer in de week een uur komen trainen voor 3, 6 of 12 maanden. Bovendien is het ook mogelijk om een personal training traject te doen in combinatie met onze groepstrainingen. Klik hier voor een overzicht van onze lidmaatschappen en prijzen.

Voor de prijzen van small group training en bedrijfsfitness kun je het beste contact met ons opnemen omdat deze afhankelijk zijn van de hoeveelheid deelnemers en het aantal keer per week dat jullie komen.

Wie zijn de personal trainers?

Maak kennis met onze personal trainers. Onze personal trainers zijn Wouter, Mitchel en Roy. Zij hebben allemaal hoogwaardige diploma’s om mensen te trainen, coachen en adviseren.

INSCHRIJVEN

Kan jij wel persoonlijke aandacht gebruiken tijdens het sporten? Dan ben je bij DuveFit aan het juiste adres.
Wij nodigen je graag uit in de DuveGym om van jouw verhaal een succes te maken. Meld je aan via de onderstaande knop!

Bereid je goed voor...

Een goede training begint bij een goede sportoutfit. Maak jouw bezoek aan de DuveGym compleet door te trainen in de Duvefit sportkleding!

Duvefit Trui

34,95

Duvefit Trui:

De trui heeft het Duvefit logo op de borst. De trui heeft lange mouwen met duimgat functie bij de hand en heeft een ronde hals. De trui is gemaakt van katoen en elastan. Ideaal voor gebruik naar de sportschool of voor relax gebruik thuis.

 

Pasvorm

  • Het item valt strak om het lichaam (slim fit)
  • De trui zit strakker rond armen en borst.
  • Er bevinden zich zakken op de buik.
  • Touwtjes in de capuchon van de trui.
  • Logo op de borst

Duvefit Nike broek

34,95

Duvefit Nike broek

Sportieve slim fit broek die elastisch is, met rits aan pijp, kontzak met rits, vakje voor telefoon met rits. Geschikt voor een leg day. Onderkant is strakker. Ideaal voor gebruik tijdens het sporten, voetballen of relaxen op de bank.

Pasvorm:

– Broek rekt mee
– Ritsjes aan de pijp
– Touwtjes in de broek.
– Logo rechter bovenbeen.

Specificaties:

  • Kleur: zwart
  • Pasvorm: Slim fit.

DuveFit Legging

29,95

Dames Legging Zwart/Grijs:

De fantastische mee rekbare, niet doorschijnende legging is de ultieme legging om in te trainen, zweten en presteren. Zelfvertrouwen is van belang in de sportschool en met deze Vital Seamless Legging ben je ervan verzekerd. Inclusief 2 zakken om o.a. telefoon in te doen.

Pasvorm:

  • Deze bevat een slimfit rondom de boven benen.
  • Bevat 2 zakken speciaal voor je smartphone.

Specificaties:

  • 84 % nylon
  • 16% spandex

Duvefit Nike rugzak

29,95

Duvefit Nike Rugzak

De Nike Academy rugtas is een leuke, handige tas om allerlei spullen in mee te nemen. De tas heeft een groot vak, 2 zijvakjes, allen met ritssluiting en een kleiner voorvak met klittenbandsluiting. Aan een zijkant van de tas zit een mesh vak waarin een flesje drinken meegenomen kan worden. De verstelbare schouderbanden zijn voorzien van zachte padding.

Pasvorm:

  • Diverse vakken
  • Mesh vak
  • Verstelbare schouderbanden

Specificaties:

  • Diverse vakken
  • Verstelbare schouderbanden met zachte padding
  • Materiaal: 100% polyester
  • Kleur: zwart – wit
  • Grootte: 50,5 x 30,5 x 20,5cm